全体高三毕业生和家长：

高考终于结束了。首先感谢全体考生自己，谢谢大家独自体验了一程不可替代的人生旅程；其次感谢家长，感谢家长默默陪伴和支持；再次，别忘了感谢那些夜以继日、孜孜不倦地付出的老师们；最后别忘了感谢跟你一起风雨同舟的伙伴们。

世界很大，考场很小；考试是个点，人生是条线。没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。考好考坏，都是一个新的起点，新的开始。

一、 坦然面对结果，积极做好自我调适

 高考是我们生命成长中的一段重要里程，是我们为了实现自己的人生梦想所做的第一次奔跑。在逐梦的旅程上未必是一帆风顺，但这一路走来的各种情绪感受，以及高考带给我们对自己、对未来、对人生的思索，就是一种磨砺、一次成长。我们用十二年的等待与守候完成了与高考的一场相约，就让我们带上这些青春的印记踏上新的征程。

二、调整好生物钟，适当放松不放纵

 高考是一场对考生基础知识、心理状态、身体素质的综合考量，为了备战高考，广大的学子们夜以继日的学习，身体和心理都很疲惫。高考结束后，适当的放松一下是必要的。但放松并非放纵，懂得节制。考后注意调节生物钟，形成规律的作息时间，避免暴饮暴食、酗酒熬夜、沉溺游戏等不良习惯形成。高考结束并不等同于学业生涯的完成，拥有一副健康的体魄才能更好迎接未来的大学生活。

三、借助各种资源，志愿填报早准备

志愿填报的水平，在一定程度上决定了考生是否能被心仪的大学录取。高考前，学生绝大部分时间和精力都在学习上，对志愿填报相关信息关注较少。因此，利用考后这段时间多了解大学、专业、高考志愿填报的基本知识，熟悉和掌握志愿填报的基本流程和操作步骤。报考什么样的大学和专业多和父母商量，也听听学哥学姐们的建议，学会借助各种资源。前期的准备工作做得越细、越实，在专业和院校的选择上会更加的精准，尽量减少遗憾。

四、做好规划，度过一个多彩的假期生活

1.多进行实践， 培养生活技能。从一定意义上来说，进入大学就意味着逐步走向社会，开始独立生活，要具备一定的生活自理能力。简单的说就是自我服务，自己照顾自己，它是一个人最基本的生活技能。假期里学做收拾房间、洗衣服、做饭等这些因为学习忙碌而忽略的事情，沾染些生活的烟火气，去关注当下、体味美好，会发现生活其实就是一本充满哲理的书，没有字却处处是学问。也可以利用这个长假，学习开车、游泳等必备的生存技能，技多不压身，储备足够多的能力去应对未来生活的挑战。

2.做好计划，丰富假期生活。高考后的暑假很珍贵，学生们有了更多的自主支配的时间和自由，认真规划，让这个假期过的“不一般 ”。例如：有的学生会利用假期去学习吉他、舞蹈等特长，有的则利用假期强化英语，学习计算机软件等实用技能；还有的去餐厅做服务员、去公益场所做志愿者、去超市做销售员等，零距离的接触社会和世界，体会应有的责任和担当。让这些来自于课本之外的感受和体会，充实我们的心灵、促进成长。

3.多陪伴父母，用心去表达爱。当三个月后我们背上行囊，即将离开父母的那一刻，会发现再多的惦念和不舍，也无法停留离去的步伐。珍惜和父母在一起的时光，理解父母的辛苦和付出，多去感受他们藏在唠叨和管教背后对儿女那份深切的爱。利用好这个假期为父母做些力所能及的事情，和他们说说心里话，陪着他们做一些他们感兴趣的事情。相信来自儿女的关心和体贴会成为他们幸福的源泉。

漫长的假期生活即将开始，过的是“有趣”还是“无聊”，“丰富”还是“单调”， 想必学子们心中早已有了答案。在这个多姿多彩的季节里， 静静的思考、尽情的探索，为自己的生命之舟找准方向。

祝贺你们带着梦想和希望走向大学神圣的殿堂！

                                                定西市第一中学

                                               2022年6月9日